Видео с ютуба 중간볼기근

(18) Gluteus medius (구)중둔근 (신)중간볼기근

중간볼기근 운동 시 저항 강도

맨몸 중간 볼기근(중둔근) 근력운동

중간볼기근

19 중간볼기근 이완운동

14 중간볼기근 강화운동

[힐링무브 근육학] 5-4-(1) 중둔근(중간볼기근, Gluteus Medius) 의 해부학과 기능 | 허리통증 일으키는 근육 | healingmove

중둔근/중간볼기근/ Gluteus medius 완전 정복!

[힐링무브 근육학] 5-4-(2) 중둔근(중간볼기근, Gluteus Medius) 의 통증유발점과 관리방법 | 허리통증 일으키는 근육 | healingmove

밴드 다리 벌리기(Band hip abduction) - 중간 볼기근(중둔근)

현장에서 바로 써먹는 해부학 : 중간볼기근

힙 어브덕션(Hip Abduction) - 중간 볼기근(중둔근)