Видео с ютуба 어깨재활운동프로그램

어깨 외전/외회전 강화운동(Shoulder abduction/external rotation); 회전근개건염 재활 홈 운동 프로그램 #회전근개 #홈트레이닝 #rotatorcuff

어깨 외회전 운동 이렇게 한다면 하지 마세요!

견갑골 후인 운동(Scapular Retraction); 회전근개건염 재활 홈 운동 프로그램 #회전근개건염 #홈트레이닝 #rotatorcuff #homeworkout #injury

로우 로우 운동(Low row); 회전근개건염 재활 홈 운동 프로그램 #회전근개건염 #홈트레이닝 #rotatorcuff #homeworkout #shoulder #injury

어깨 재활 운동프로그램에part: III

어깨 재활 운동프로그램에part: II

어깨 재활 운동프로그램에대해서 해볼께요!

왜! 팔을 들 때 어깨가 같이 들릴까? [알파벳I 운동]

스캡션 운동(Scaption); 회전근개건염 재활 홈 운동 프로그램 #회전근개건염 #홈트레이닝 #rotatorcuff #homeworkout #shoulder #tendinitis

체중감량 및 허리통증 완화 운동프로그램 #내추럴바디짐 #다이어트 #재활운동 #교정운동 #체형교정스트레칭

스틱 어깨 외전 운동(Stick Shoulder Abduction); 회전근개건염 재활 홈 운동 프로그램 #회전근개건염 #홈트레이닝 #rotatorcuff #homeworkout

회전근개 수술 후 어깨 재활, 6가지 기본 운동방향 정리

수술 후 어깨 통증이 남아 있다면 [팔꿈치 펴기 운동] / 어깨 재활에서 통증이 발생하면 쉽게 좌절하게 됩니다.

스틱 어깨 신전 운동(Stick Shoulder Extension); 회전근개건염 재활 홈 운동 프로그램 #회전근개건염 #홈트레이닝 #rotatorcuff #homeworkout

네발기기 운동으로 목,어깨 교정 재활운동 루틴

어깨 재활 후 왜 더 아플까? [펜듈럼&Baby- Rock 운동] / 어깨가 행복해하는 하루 습관

슬리퍼(극하근) 스트레칭(Sleepr Stretch); 회전근개건염 재활 홈 운동 프로그램 #회전근개건염 #홈트레이닝 #어깨 #rotatorcuff #homeworkout

코너(가슴근육) 스트레칭(Corner Stretch)); 회전근개건염 재활 홈 운동 프로그램 #회전근개건염 #홈트레이닝 #어깨 #rotatorcuff #homeworkout

회전근개건염 재활 홈 운동 프로그램(Rotator cuff Tendinopathy Rehab; Home exercise) #회전근개건염 #홈트레이닝 # 어깨 #homeworkout

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