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100kg가 기본 무게인 예쁜오빠와 빡센 어깨운동🔥 [IFBBPRO 김영규]

조디가 어깨운동을 가르치는 이유 | Why Jody Teaches Shoulder Training

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어깨운동 원리 2편 | 초보도 바로 체감되는 삼각근 사용법

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헬린이분들이 꼭 해야 하는 헬스장 기초 등운동

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비키니 프로가 알려주는 어깨운동 기본 원리 (숄더프레스&사이드레터럴레이즈)

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