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아킬레스홀드 이스케이프 (기술도움 : 장민)

맥스의 아킬레스홀드15초컷

아킬레스 홀드 카운터 / Countering the straight footlock

격투기 기술 아킬레스 홀드 방법 알려드립니다. #shorts #님과함께

하체 관절기~아킬레스 공격! 앵클락으로 끝내뿌기!

주짓수 커리큘럼: 서브미션 - 앵클 락 / 아킬레스 홀드 / 레그 락

발목을 꺾는다고!?

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앵클락! 아킬레스건과 발목을 압박하는 주짓수 관절기

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아킬레스홀드 이스케이프 (기술도움 : 박건)

(주짓수) 버터플라이 바레이션[아킬레스 홀드]

발목을 제대로 꺾어 봅시다. 토홀드 #bjj #mma

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타고난 아킬레스건이 짧아도 앉을 수 있다

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