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[신바람홈트 29회] 오십견에 좋은 어깨 운동(good for the frozen shoulders) #hometraining #senior #이종민

[신바람홈트 30회] 고관절 강화운동(hip strengthening exercise) #health #이종민 #senior

[신바람홈트40회]기초대사량 늘리는 근육운동(Muscle exercise to increase basalmetabolism) #muscle #metabolism #이종민 #몸짱농부

[신바람홈트 32회] 혈액순환에 좋은 운동(good exercise for blood circulation) #health #이종민#senior

[신바람홈트38회]몸과 마음을 편안하게 하는 운동(exercise to relax the body and mind) #senior #body #mind #이종민 #닥터벨 #몸짱농부

닥터벨&몸짱농부의 숙면에 좋은 타바타운동(good tabata exercise for a good night's sleep) #이종민 #닥터벨 #몸짱농부 #tabata

[신바람홈트52회] 셀룰라이트 없애는 운동(an exercise to get rid of cellulite) #셀룰라이트 #cellulite #닥터벨 #몸짱농부

[신바람홈트39회] 심혈관질환 예방운동(cardiovascular disease prevention movement) #심혈관질환 #이종민 #닥터벨 #몸짱농부 #senior

[신바람홈트 37회]틀어진 골반 잡는 운동(an exercise to correct a twisted pelvis) #pelvis #senior #이종민 #닥터벨 #몸짱농부

[신바람홈트59회]변비에 좋은 운동(good exercise for constipation) #변비 #constipation #홈트 #닥터벨 #몸짱농부

[신바람홈트46회]민첩성 향상운동(a movement to improve agility) #agility #민첩성 #이종민 #닥터벨 #senior #health

닥터벨&몸짱농부의 골프 근육 키우는 타바타운동(Tabata Exercise to Build Golf Muscles) #골프 #골프근육 #golf #이종민 #몸짱농부 #tabata

닥터벨의 코어 강화운동 [앉아서 크런치] #health #hometraining #senior #이종민

닥터벨의 무릎관절 강화운동[대퇴사두근 스트레칭] #hometraining #knee #이종민 #닥터벨 #senior

몸과 마음을 편안하게 하는 운동

[신바람홈트 34회] 틀어진 척추 바로잡는 운동(a spine-correcting exercise) #척추측만증 #hometraining #닥터벨 #이종민 #몸짱농부 #spine

[신바람홈트42회]거북목에 좋은 운동(good exercise for turtlenecks) #turtleneck #거북목 #이종민 #닥터벨 #몸짱농부 #senior

[신바람홈트60회]수건을 이용한 하체운동(Lower body exercise using a towel) #하체운동 #수건 #닥터벨 #몸짱농부

[신바람홈트 12회] 잠자기 전 꿀잠 스트레칭!!! #health #streaching #이종민

[신바람홈트5회] 목, 어깨를 편안하게 하는 수건운동 종합 선물세트!!!10분 타바타 운동