[신바람홈트59회]변비에 좋은 운동(good exercise for constipation)

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변비란 대변이 원활하게 배출되지 않거나 장시간 배변을 하지 못한 상태를 말하는데 불규칙한 생활과 운동부족이 변비의 큰 원인이라 꾸준한 운동이 필요하다.
그래서 이번 시간에는 변비에 좋은 운동을 상세히 알려준다.

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