Видео с ютуба 시니어스트레칭

시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영

앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭

매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방

아침 스트레칭☀️ 매일 7분만 하면 뻣뻣한 관절이 시원하게 풀립니다

[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

시니어요가 (2회) ll #초급 서서하는요가 생활의 활력 체력강화 컨디션조절 피로회복우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동

노인 맞춤형 건강 체조 "9988 체조" | 관절 움직임 근력 향상

앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭2

국민체조 시니어용(7분, 속도 천천히 조정) 어르신용, 스트레칭, 근력+유산소 운동, 전신운동

▶️뻣뻣한 중년을 위한 스트레칭 | 아침을여는 10분 스트레칭체조 [먹고빼고 EatFit]

온 몸이 시원해지는 스트레칭! ｜ 시니어홈트 CH.1 ｜ 동작구체육회

시니어요가 (6회) || 전신운동

슬로우 아침 요가 / 요가은450 전신 스트레칭, 시니어 요가

[누구나 쉽게] 서서 하는 동적 상체 스트레칭 9가지 / 4050 / 5060 / 시니어 운동

원주시 스트레칭 체조 시~작!

어르신들 상체운동 /아침체조/ 백세운동/좌식운동

"매일3분! 시니어 스트레칭3가지" #핫캐치tv #건강정보 #시니어운동

김수희 애모♪에 맞춰 '운동 전·후 스트레칭' [건강하모 좋긋네]

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어깨는 쫘악~허리는 시원! 노인 10분 상체 스트레칭