Скачать
시니어요가 (1회) ll 65세이상
Автор: 카루나 TV KARUNA ( YOGA PILATES )
Загружено: 2019-06-11
Просмотров: 2582237
Описание:
(집에서 하는 요가)
주제: 65세 이상 허약 체질 어르신을 위한 요가 운동
목표: 몸과 마음의 건강 회복 , 삶의 질 향상 , 행복한 노후
효과: 신체의 혈액순환개선,혈압안정, 노인성 각종 질환 치유효과,치매우울증개선,근력향상,체지방분해,심신안정
주5회 꾸준히 하시길바랍니다.
PS: 절대 무리하게 따라하지 마세요
집중하고 즐겁게 운동하시길 바랍니다.
운동중 심한 통증이 있을 경우에는 동작을 멈추고 의사와 상담하시길 바랍니다.
요가운동은 건강하고 행복한 노후를 만들어 드립니다.
서서하는 시니어요가
• 시니어요가 (2회) ll #초급 서서하는요가 생활의 활력 체력강화 컨디션...
밴드를 활용한 시니어요가
• 시니어요가 (3회) ll 65세이상 집에서 하는 요가 밴드테라피 운동 ...
@KARUNA YOGA카루나 요가
나마스테
#집에서 하는 요가 #집에서 하는 스트레칭
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](https://ricktube.ru/thumbnail/5r8c37p7Hew/mqdefault.jpg)
![시니어요가 (5회) ll 1시간20분(초중급) [전체운동] 우리아빠엄마 건강백세요가 전신운동 서서하는요가 앉아서 하는요가 엎드린요가 누워서하는요가](https://ricktube.ru/thumbnail/s02KJ_cqh4Q/mqdefault.jpg)
