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"어느 헬스장에서도 가능한 하체 루틴 (feat. 스쿼트 제대로 하는 법)”

하체 근력·균형 다 잡는 불가리안 스플릿 스쿼트, 제대로 배우기! #운동기구사용법 #짐타운 #기구사용법

#복근운동 #코어운동 #복부운동 제대로 배우기

건강한 스쿼트 배우기 1탄! #사무실운동#홈트레이닝#스쿼트

극강의 하체를 위한 불가리안 스플릿 스쿼트 제대로 배우기

런지 운동법 제대로 배우기 전에는 어려운 런지 자세 과연 어떻게 해야할까?

브레이스드 스쿼트 1 - Braced Squat 1 - 진영 트레이너와 함께 피트니스 피티 제대로 배우기 - Fit114 - CEO PM

브레이스드 스쿼트 2 - Braced Squat 2 - 진영 트레이너와 함께 피트니스 피티 제대로 배우기 - Fit114 - CEO PM

바디웨이트 점프 스쿼트 2 - Body-Weight Jump Squat 2 - 진영 트레이너와 함께 피트니스 피티 제대로 배우기 - Fit114 - CEO PM

바디웨이트 점프 스쿼트 1 - Body-Weight Jump Squat 1 - 진영 트레이너와 함께 피트니스 피티 제대로 배우기 - Fit114 - CEO PM

프리즈너 스쿼트 3 - Prisoner Squat 3 - 진영 트레이너와 함께 피트니스 피티 제대로 배우기 - Fit114 - CEO PM

프리즈너 스쿼트 2 - Prisoner Squat 2 - 진영 트레이너와 함께 피트니스 피티 제대로 배우기 - Fit114 - CEO PM

프리즈너 스쿼트 1 - Prisoner Squat 1 - 진영 트레이너와 함께 피트니스 피티 제대로 배우기 - Fit114 - CEO PM

브레이스드 스쿼트 - Braced Squat - 진영 트레이너와 함께 피트니스 피티 제대로 배우기 - Fit114 - CEO PM

아이소 익스플로시브 바디 웨이트 점프 스쿼트 - Iso-Explosive Body Weight Jump Squat - 진영 트레이너와 피트니스 피티 - Fit114 - CEO PM

바디 웨이트 점프 스쿼트 - Body Weight Jump Squat - 진영 트레이너와 함께 피트니스 피티 제대로 배우기 - Fit114 - CEO PM

바디 웨이트 스쿼트 3 - Body Weight Squat 3 - 진영 트레이너와 함께 피트니스 피티 제대로 배우기 - Fit114 - CEO PM

바디 웨이트 스쿼트 2 - Body Weight Squat 2 - 진영 트레이너와 함께 피트니스 피티 제대로 배우기 - Fit114 - CEO PM - 2023

바디 웨이트 스쿼트 1 - Body Weight Squat 1 - 진영 트레이너와 함께 피트니스 피티 제대로 배우기 - Fit114 - CEO PM - 2023

바디웨이트 스쿼트 위드 니 프레스아웃 - Body-Weight Squat with Knee Press-out - 피트니스 제대로 배우기 - Fit114 - CEO PM - 2023