건강한 스쿼트 배우기 1탄!

Описание: 해당 운동은 무거운 무게를 치기 위한 스쿼트라기보단, 일상생활에서 나타나는 자연스러운 스쿼트 움직임을 건강하게 하기 위한 방법의 스쿼트입니다 :)
허리부상 위험없이 자연스러운 스쿼트 움직임을 제대로 배우기 위한 첫단계이니, 잘 보시고 따라해보세요!