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요즘 다 60kg 정도는 들지 않음?^^ (밀리터리프레스/오버헤드페레스)

밀리터리 프레스 40kg로 만든 어깨

밀리터리 프레스 | 제가 가장 추천하는 어깨 운동

어깨에 좋은 스미스 밀리터리 프레스 쉽게 배우기

목숨 건 밀리터리 프레스 120kg

밀리터리 프레스 할때 상완을 회전시켜?

【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)

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오버헤드 프레스만으로 어깨 만들기 가능?

밀리터리 프레스의 모든것!! 이 영상 하나면 됩니다!!

어깨라인 만드는 밀리터리 프레스 #shorts #밀리터리프레스

밀리터리 프레스 2편 / 자세와 종류

밀리터리 프레스 75kg 3개

65kg 멸치파 수장의 70kg 밀리터리 프레스 #shorts

남자 어깨운동 끝판왕 이영상만 보면 어넓, 쌉가능! #핏플렉스 #황철순 #운동팁 #어깨운동 #숄더프레스 #밀리터리프레스 #핏플렉스손목보호대 #헬스스트랩 #헬스그립

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밀리터리프레스 100kg 챌린지!!

PT안받고 오버헤드프레스(OHP) 하면 꼭 보세요

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