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【레그프레스】 발 위치에 따라 사용되는 근육이 다릅니다!! 기구 사용법 총정리

파워레그프레스 쉽게 제대로 하는법

스쿼트 레그프레스 레그익스텐션 무릎통증없이 근력 운동 하는법!

생각보다 어려운 레그 프레스, 어떻게 해야 효과적일까?

하체운동을 하나만 한다면👍레그 프레스

레그프레스 머신 사용법 - 하체 운동 끝판왕(헬린이 탈출)

가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)

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헬스 고인물도 몰랐던 레그프레스 비법 🔥 (초보도 전문가처럼!)

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하체운동,엉덩이 운동 [레그프레스] 헬스초보 운동기구 사용법 / 헬린이를 위한 머신 완벽 가이드! 원포인트 레슨!

다리운동 레그프레스 백날해도 당신의 하체가 얇은 이유

레그프레스를 할 때 누구나 고중량을 칠 수 있는 이유

20대에 너무 후회했던 운동법 #레그프레스

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그냥 좀 하자 허벅지 안 커진다

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레그프레스 제대로 하는 5가지 체크리스트

하체자극 미쳤다..이 각도,이 중량으로 하세요 [레그프레스 꿀팁]

헬스장 2가지 레그프레스, 뭐가 다를까? [수평 vs 45도] 자극, 자세, 무게 완벽 비교 초보필수!!

하체를 키우려면 꼭 스쿼트를 해야 할까?

레그프레스 자세 이렇게하시면 무릎아파요🥲