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레그 레이즈 100개 - (하복부 군살빼기,아랫배 탄탄) 강하나 스트레칭(2020.01)
![[#숏포츠] #복근운동 이렇게 해도 되나요? #레그레이즈 허리 통증 없이 제대로 하자🔥 #shorts #교보생명 #교봉이 #KYOBO](https://ricktube.ru/thumbnail/gx2_1nJ0FIQ/mqdefault.jpg)
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복근 운동 시 헬린이들이 자주하는 실수 (크런치,레그레이즈,브이싯업)
![코어강화운동 레그레이즈 절대하지마세요. 대신 이거하세요 [복근,코어안정화,요통운동]](https://ricktube.ru/thumbnail/bGBfCrQgZd0/mqdefault.jpg)
코어강화운동 레그레이즈 절대하지마세요. 대신 이거하세요 [복근,코어안정화,요통운동]

복근이 더 이상 좋아지지 않는다면?

레그레이즈 100회 숫자 세며 운동하기 (자기전 운동)

‘레그레이즈’ 이렇게 하면, 일자복근 무조건 생깁니다.

【행잉 레그레이즈】 복근운동 딱! 하나만 하라면 이걸 뽑겠습니다! (뱃살타파)

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행잉레그레이즈 반동 잡는 법

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행잉레그레이즈 자세 팁🍯

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레그레이즈 할 때 최악의 실수 3가지!
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행잉 레그 레이즈 복근에 힘 들어가세요?[허리 통증은 덤]

레그 레이즈, 완벽하게 하는 방법

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