Видео с ютуба 라운드숄더벤치프레스

가슴운동할 때 어깨 안아프게 하는 방법

【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)

모르면 무조건 어깨 박살나는 벤치프레스 필수꿀팁 4가지 ㄹㅇ

아.. 이래서 '숄더패킹' 하지말라는 거구나!

라운드숄더가 실제로 운동할 때

익상견갑, 불균형을 혼자서 해결하는 방법 1가지

라운드숄더 이거 하나만 하면 됩니다

벤치프레스 도대체 어깨가 왜 아프지?

굽은 어깨, 운동 중 어깨통증 이 있다면 영상 보고 가세요!! #벤치프레스 #라운드숄더

어깨 다치기 싫어서 억지로 했던 숄더패킹을 그만두면서 가슴 움직임이 엄청 좋아졌습니다.

‘인클라인 벤치프레스’ 할 때 어깨 안아픈 법

아니, 이 누나 OHP를 대체 몇kg를 드는거야;;;; ㅋㅋㅋ

어깨 충돌증후군? 이거 꼭 하세요! #shorts

벤치프레스 하기 전 필수! 튀어나온 어깨 집어넣는 3가지 스트레칭 루틴!

불균형 풀업 말기 환자

벤치프레스 정말 쉽게 가르쳐드릴게요✅ 50초PT🔥 #벤치프레스 #벤치프레스하는법

어깨운동 덤벨숄더프레스 기본자세

벤치프레스 어깨통증? 라운드숄더, 거북목 주목! [동네트쌤의 수다]