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[달리기 빨라지는법 10부]총정리 - 다양한 방향에서의 스피드 민첩성

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달리기빨라지는법 10부작 - 9부 백스텝 | 스포츠 상황에서 스피드&민첩성 빨라지는법

스포츠 경기에서 달리기 빨라지는 방법 | 5가지 원칙만 지키면 무조건 2배는 더 빨라집니다. 스피드, 민첩성 향상 트레이닝

[달리기 빨라지는법 10부작] 8부 - 측면 스피드

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[달리기빨라지는법 10부작] 7부 - 감속