Видео с ютуба 달리기뱃살
과학적으로 체지방 분해 '극대화' 하고, 최고 효율로 달리는 방법 (23년 달린 서울대 의사 2부)
200일 달려도 안 빠졌는데... 이렇게 하니 4.6kg지방이 사라짐 | 러닝 | 슬로우조깅 | 다이어트 | 동기부여 |
"한달에 -20kg 내장지방 무섭게 타는 최적의 러닝속도" 걷기만큼 쉬운데 똥배 기적처럼 사라진다. 70대 어르신 이걸로 당뇨약, 혈압약 끊었어요 | 정라혜 대표 풀버전 #다이어트
천천히 좀 달리세요!!
달리기나 식단 조절 없이 뱃살을 뺄 수 있는 8 가지 운동
달리기 1시간씩 해도, 살 안빠지는 진짜 이유 #달리기 #유산소운동