Видео с ютуба 남성근육강화
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[갈현노인복지관] 남성요가 10강 - 엉덩이근육 강화운동
[갈현노인복지관] 남성요가 18강 - 허벅지근육 강화운동
[갈현노인복지관]남성요가 3강 - 허리근육강화운동(견상자세, 코브라자세)
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허벅지 근육을 강화해야 하는 이유 - (20130717_465회 방송)_건강의 중심, 허벅지
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