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몸이 보내는 근감소증 신호 5가지 | 노년내과 김광준 교수

근육 빠지는 근감소증! 미리 예방하기 위한 특급 비법 [유병장수]

여유만만 - 운동 후 뻐근한 느낌은 근육통이 아닌 근육 피로다! 20180406

[EP.15 중년들이여 사라지는 근육을 지켜라]

운동 후 근육통 효과적인 해소법은? #1분건강

근육이 찢어지는 원리 ㄷㄷ

근육이 피로할 때 운동 하면 손해 입니다

만성피로 예방 운동! 상체 늘려주기 #shorts

운동 후 근육을 더 빠르고 강하게 회복시키는 방법 (젖산, 활성산소, 염증)

근육 감소도 병이다?! 반드시 예방해야 할 질병! ＜근감소증＞

운동하면 심장이 이렇게 됩니다 ㅠ

만성피로 예방 운동! 팔 뒤쪽 스트레칭 #shorts

종아리를 풀어도 자꾸 뭉치는 이유

잘 다치는 축구선수 공통점 (유리근육)

나이들면 근력 감소, 당연하다? 아닙니다! [5분 의사수첩]

발바닥통증은 이 근육을 늘려야합니다! #족저근막염

411. 눈피로, 눈침침 해결 혈자리 ㅣft 부부한의사

노안 막는 초간단 눈 근육운동 방법은?!

186. 뭉친어깨, 등통증 해결하는 "안녕 2번 스트레칭" | ft 부부한의사

432. 거북목 교정운동법, 바로 효과ㅣft 부부한의사