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40분이면 충분합니다! 시니어 맞춤 전신 순환 요가🧘‍♀️

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딱 50개!가능하신가요 #시니어요가 #건강한중년 #요가 #시니어운동 #GlobalSeniorYoga#HealthyAgingMovement#LongevityExercise

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탄력있는 탄탄한 몸을 위한 요가🧘‍♀️ 끝까지함께해보세요. 회원님들 완전 개운하다 하셨어요.

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허리, 엉덩이, 옆구리 동시에 정리되는 한 동작 #시니어요가#실버요가 #중년운동 #부드러운요가 #쉬운요가 #시니어둔근운동

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좌우 10회 가능하신가요?복근과허벅지를 동시에! #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #50대운동 #senioryoga #seniorhealth

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이 45분 요가 30일만 따라하면 뱃살·옆구리살 무조건 정리됩니다🔥 #시니어요가 #복근운동 #홈트#시니어운동

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갑자기추워졌죠?오늘을 위한 따뜻한 요가 #치유요가 #그레이스요가 #시니어요가

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매일연습해주세요.10호흡 좌우 #시니어요가 #시니어운동 #노화방지운동

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허리와 장이 동시에 풀리는 부드러운 요가 마사지#골반이완요가 #허리통증완화#복부마사지  #해피베이비자세#요가스트레칭 #시니어요가#장건강요가 #자율신경안정 #그레이스요가#분당요가

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뇌혈액순환🧠 앞뒤 20회 돌려요#시니어요가 #중년운동 #GlobalSeniorYoga #HealthyAgingMovement #LongevityExercise

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건강을 위한 치유요가,시니어요가,통증완화요가,호흡명상

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계단오르기보다 강력한 이것 50개.가능하신분은 100개 #시니어요가#시니어운동 #GlobalSeniorYoga#HealthyAgingMovement#LongevityExercise

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무릎이 아프거나 약하신분들은요.#시니어요가 #시니어운동

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불안하세요?몸과 마음이 안정되는 편안한 그레이스요가 45분🩵

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“10분 요가, 이렇게 땀날 줄 몰랐어요”#10분 땀내기#시니어요가#요가수업#시니어유산소

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기분이 가라앉을 땐 이 요가 루틴! 실전편 공개#시니어요가 #시니어운동 #실버요가

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하루가 가뿐해지는 45분 중년요가🧘‍♀️ 언니들을 위한 우아한 힐링 타임✨#중년요가 #시니어요가 #홈트 #힐링요가#언니들을위한요가#우아한하루 #그레이스요가 #중년홈트#건강한습관

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