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체력이 약하면 이 운동 부터 김병곤 박사 K헬스케어 운동 연구소 #김병곤 #운동 #eim #acsm #운동처방 #건강운동관리사 #약 #doctor

"매일 걸어도 소용없다" 나이들수록 줄어든 근육, 단 5분만에 되찾는 운동법 (김병곤 박사 3부)

허리 디스크를 망가뜨리는 운동 2가지 #1분건강

허리를 좋게 하는 운동은? #1분건강

"만보 걷기 소용없다" 매일 10분이면 중년근육 바로 생깁니다. 90%가 모르는 노화 막는 최고의 운동법!

409. 노안, 눈침침 완화 운동법 ㅣft 부부한의사

"걷기, 달리기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 허리 통증 잡고 뱃살 쏙 빠지는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)

“이것보다 좋은 무릎운동은 없다” 무릎통증에 최고 좋은 운동!

스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

서재걸 박사가 추천하는 신장 살리는 운동!

🏆320만🏆 허리 아픈 사람이 꼭 지켜야 할 3가지 #허리디스크

식후 혈당 ‘확’ 떨어뜨리는 ‘설탕 뽀개기 운동‘ 다시 올려 드립니다!

홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

"앉아서 하루 3분이면 됩니다" 아침마다 매일 '이 운동'했더니 허리 무릎 100년써도 끄떡없다! (홍정기 원장 3부)

🏆140만🏆허리가 아프다면 신전운동 해보세요 #신전운동

뇌과학자가 추천하는 운동 루틴

“하루에 딱 15분! 이렇게 해보세요” 의자만 있으면 간단히 할 수 있는 '다섯 가지' 생존 근육 운동 | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 2부 #건강 #근육