Видео с ютуба 거북목개선필라테스

국제 필라테스 지도자 자격증 ㅣ척추 신전+전신 균형 강화! 필라테스 스위밍 동작 가이드 ㅣ기구필라테스, 재활필라테스ㅣ#필라테스자격증 #필라테스지도자과정

일자목, 거북목 필라테스 풀시퀀스 ㅣ 디테일 핸즈온 큐잉 ㅣ 고관절 개선

어깨 말림 교정 1분 루틴｜굽은 어깨·거북목 한 번에 펴는 하루 한 동작 #shorts

병원비 3000만원 아끼는 척추 필라테스 루틴｜거북목·굽은등·골반 불균형 한 번에 잡는 과학적 운동법

강소라 거북목 교정의 핵심은??

드디어 공개! 거북목 뿌시기 스트레칭🐢🥊

거북목개선 필라테스

일자목에 동통을 호소 하시어 #도수치료 후 경과를 보여드립니다 #목통증 감소 하시고 #일자목 이 개선 되었음을 확인 하였습니다 #마이핏필라테스 #목디스크 #디스크치료 #거북목

거북목 없애주고 허리통증 개선해주는 최고의 스트레칭👍 #홈트 #홈트레이닝 #피트니스 #필라테스 #요가 #다이어트 #거북목스트레칭 #허리통증 #전신스트레칭

목과 어깨 뭉침 해결하는 필라테스 #목어깨필라테스 #거북목 #pilates #neckshoulder

거북목,라운드숄더 개선되는 자세 따라해봐요‼️#발란스랩 #balancelab #pilates #필라테스강사 #천쌤큐잉 #큐잉노트 #거북목 #라운드숄더 #승모근

손가락 두개로 목주름 개선 덤으로 거북목까지 #노블레스필라테스 #사직동필라테스

스웨이백 체형 교정 홈트 스트레칭 루틴 | 거북목, 라운드숄더, 굽은 등, 골반 밀림, 힙딥 개선을 한방에?! 20분만 투자해보세요 🩷

단30초 라운드숄더 개선! 밴드 필라테스 #shorts #crowyoga #오운완 #pilates #필라테스

거북목 교정 2‼️ 목 불편감까지 개선할 수 있는 초특급 스트레칭~! #거북목교정운동 #거북목스트레칭 #흉쇄유돌근해부학 #흉쇄유돌근스트레칭 #목빗근해부학 #필라테스해부학

어깨나이 테스트!!코가 보이면 20대?! #shorts #crowyoga #pilates #필라테스

중장년 필라테스 x 폼롤러 5분 등 스트레칭으로 굽은 등 펴기 #러브필라테스 #필라테스

폼롤러 없으면야근 후회복 불가능 #필라테스 #편안한지안쌤 #러브필라테스

나이 들수록 유연함은 선택이 아니라필수입니다! #필라테스 #편안한지안쌤 #러브필라테스

“어깨 통증 날려주는 5분 필라테스 루틴 (거북목·라운드숄더 완화)”#어깨통증#등운동 #체형교정