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“골프, 등산 아니다” 정말 간단한 저속노화 운동 ‘이거’라도 제발 1분만 하세요| 김병곤 박사 2부

[스피나 밸런싱체어] 앉아서 #옆구리운동 1단계 - 옆으로 허리 굽히기 #코어운동 #뱃살운동 #1분운동

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70·80대도 기억력이 돌아왔습니다! 이 운동 하나로 3분 손가락 루틴의 놀라운 효과｜노후건강｜오디오북

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뇌졸중방문재활| 🔺️문턱넘기위한 간단한 운동추천👍

“병원 가기 전에 꼭 해보세요 (허리 살리는 운동)”

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Упражнения, которые сжигают старый жир на животе и уменьшают жировые отложения в организме #домаш...

휜 다리가 곧아지고 다리살이 빠지는 간단한 운동

중년이면 찾아오는 오십견의 원인과 예방, 그리고 간단한 운동에 대하여 설명합니다.

하루 30회, 뱃살 빠지는 간단한 운동

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의사가 추천하는 간단한 운동

60세 이후 집에서 10분, 낙상 예방하는 간단 운동 7가지

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어르신들을 위한 간단한 운동