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低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃︱林俐岑 營養師【早安健康】

這樣吃血糖不飆高，醣類食物代換，控糖關鍵是醣類份數

【遠距健康廚房】第二集 醣類計算 ~「看完影片來練功」歡迎在留言區回答下列問題，一起長知識囉!

宋晏仁醫生教你三招降血糖！

經常聽到的【碳水化合物∣糖∣澱粉】到底是什麽?

【健康營養補給站】醣類食物的份量代換

減醣飲食不是不吃澱粉！減重營養師教你「減醣健康瘦」這樣吃才對

低升糖食物吃錯變更胖！5招吃對低GI飲食

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肥胖陷阱！你以為吃低升糖低GI食物就不會胖嗎? 不是這樣子的！當心讓辛苦減肥的努力都白費了，宋晏仁醫師為你破解低GI食物的迷思！

食物含糖量表⚠️有含糖量，总结来说：高糖：尽要碰中糖食物不能多吃 低糖食物：可以作为日常饮食 ✅【日常知识】

【一分鐘看營養EP13】你吃的是「醣」還是「糖」??? 營養師來告訴什麼是好糖什麼是壞糖 by營養師杯蓋

20種糖尿病超健康食物（少糖份）

別讓癌王有機可乘！隱性高糖食物大破解！ 健康2.0

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糖尿病吃飯才能降血糖 節食反而升血糖 三餐不定食容易高血糖 不吃飯容易高血糖 這樣吃最能穩定血糖【糖老大】

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3種穩定血糖的豆類，豆類分為四大類，適合糖尿病食用的3種豆類，改善高血糖症狀【糖尿病飲食】

【一分鐘看營養EP15】糖尿病要注意!!!這些食物是澱粉不是蔬菜 by營養師杯蓋

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