Видео с ютуба 配速

如何科学突破配速瓶颈 想提升马拉松成绩，试试200 米快慢交替的训练方法，科学刷新 PB！#PB #跑步 #马拉松 #训练方法

基普喬格的配速到底有多強？他和博爾特到底誰是田徑第壹人？ #基普喬格 #馬拉松 #博爾特#shorts #體育 #体育 #比赛

为什么四分配速，是业余跑者的“天花板”？

學會配速，才能跑出你的真正比賽速度 ! 用四種訓練掌控你的最佳節奏！Project 2:45 ep7 【豹大王】

想要提升配速吗？ 今天小仙给你分享几点技巧，帮你刷新跑步成绩。#跑步 #提升配速 #力量训练 #跑步知识 #跑步技巧

业余跑者的10公里，平均配速是多少？你达标了吗？#跑步

基普喬格的配速到底有多強？他和博爾特到底誰是田徑第壹人？#shorts #田径 #體育 #体育 #比赛 #博尔特

跑步配速，你在哪个段位

堆跑量能提高配速吗？得看你怎么堆

你的配速，暴露了你的跑步水平！

輕鬆跑？馬拉松配速跑？間歇跑？ 聽到這！代表要做什麼？【新手友善特區】【哲睿Jerry】

【問題討論】公然作弊? 配速燈應該要被禁止運用在田徑比賽嗎?

你有在马拉松比赛中跟着配速员跑过吗？ #分享一下我的马拉松体验 #轻装上阵 #马拉松配速员 #跑步 #家晖陪你跑

不同配速的跑姿，看看你是几分配？#跑步 #跑姿 #跑姿欣赏

2小時19分24秒! 男配速員也被她拉爆了 34歲新谷仁美震驚亞洲的一戰

都说4分配太快了，531这个配速能做你的跑步搭子吗？今日份531配速20公里，135心率，心率还是有些偏高，这个月要增加跑量，多跑有氧！

这个配速能成为你的跑步搭子吗？10公里结束，配速5:06，一个人跑步无拘无束的放空自己

本週日上尾半馬配速模擬 #馬拉松寶貝 曹純玉 #最速古人 陳囿任 #光頭神童 李瀚喧 #最速主廚 陳維慶 #最速鍋長 陳立羣