Видео с ютуба 配速

为什么四分配速，是业余跑者的“天花板”？

輕鬆跑？馬拉松配速跑？間歇跑？ 聽到這！代表要做什麼？【新手友善特區】【哲睿Jerry】

2小時19分24秒! 男配速員也被她拉爆了 34歲新谷仁美震驚亞洲的一戰

业余跑者的10公里，平均配速是多少？你达标了吗？#跑步

學會配速，才能跑出你的真正比賽速度 ! 用四種訓練掌控你的最佳節奏！Project 2:45 ep7 【豹大王】

你的配速，暴露了你的跑步水平！

鍛鍊配速，跟上腳步提升速度！🏃 Ft.以晴 【跑步週記馬拉松篇 EP7】

路人视角的6分配-3分配 不同配速下的真实跑姿，和你想象的一样吗？跑姿 跑步 配速 马拉松

【哲睿Jerry】訓練大公開!!你知道什麼是配速嗎?如何穩定的配速呢? | 運動J計畫S2 EP11

精選觀眾8問！！慢速度練跑量還是快配速練速度？重訓訓練分配！！ 重跑者該怎麼訓練？？【新手友善特區】【哲睿Jerry】

1小時59分40秒! 配速員也感到絕望! 三場比賽證明基普喬格是外星人—能以百米17秒的速度跑42公里的外星人

挑戰馬拉松地獄訓練｜配速瞬間提升10秒！30天達成！？

你有在马拉松比赛中跟着配速员跑过吗？ #分享一下我的马拉松体验 #轻装上阵 #马拉松配速员 #跑步 #家晖陪你跑

大众跑步“平均配速”的标准线，你达标了吗？

10公里最穩的配速員！！NB RUN 10KM | 好久沒配速。這時間太玄妙了吧！！【哲睿Jerry】

RN372：业余跑者的“平均配速”是多少？｜What is the average pace for amateur runners?

五公里怎麼練才會進步快？掌握配速訓練的方法，跑步新手也能突破極限！【豹大王】#豹王訓練室 ep.8 #5kmrunning

跑步配速怎麼決定？用這三招選對你今天該跑的速度｜【豹大王】#豹言跑語 EP1

這是Kipchoge的全馬世界紀錄配速!/This is how fast Kipchoge ran for the marathon world record. / キプチョゲのマラソン世界記録

「很快，然後呢？」分享一些我的人生配速心得