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健身停滯期必看！何謂週期化訓練？不同階段的週期化訓練課表如何安排？

淺談週期化訓練

健身的兩大基石，沒有這觀念一定卡關

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你必須了解的週期化課表精神與意義

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設定年度訓練課表｜4階段週期化訓練｜Jay Wang

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