Видео с ютуба 运动减少抑郁情绪

疫情易增加抑鬱症風險 情緒精神健康知多啲 原來運動和冥想有助緩解抑鬱症狀丨每星期3次20分鐘的運動可減低抑鬱症狀20% 最重要的是先建立運動和冥想靜觀的習慣！ - 黃仰山教授（中文字幕）

运动是治疗抑郁症的有效措施吗 高静芳 浙江省中医院

运动能改善抑郁的症状吗？ 运动与抑郁症：重拾快乐，释放心灵

20140923 憂鬱症揮之不去 運動提升正面情緒

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如何判断您只是情緒低落，还是患了抑鬱症？ 千万不能忽略哪些重要的抑鬱症症状和信号？

研究證實！抗抑郁最有效的3種運動！每天10分鐘告別低落情緒！#抗抑郁運動 #心理健康 #情緒管理

快速擺脫沮喪憂鬱,最好運動類型,情緒和行動有關, 柏格醫生 Dr Berg

53运动让你心情开朗少抑郁

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抑郁情绪有哪些症状 王春勇 北京大学第三医院

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抑郁症心理辅导 体育运动缓解压力 EP19

運動可以抗抑鬱　唔靠藥物快活每一刻

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李玫谨 抑郁症 运动疗法

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