Видео с ютуба 背中トレ

大筋群集中トレ！Day１：大腿四頭筋｜5分でできるMy Reminder Training

大会に向けて増量中！1日の食事と背中トレーニングの日。

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背中の成長が止まった原因。前腕という「脆弱なパーツ」のせいだ。

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