Видео с ютуба 江子翠健身房

保加利亞分腿蹲別再這樣做!|常見四大錯誤，害你總是痠錯地方?|正確分腿蹲，讓你立馬有感!|臀腿訓練|下肢訓練|新手必看【常見錯誤ep5】

啞鈴練全身-下肢訓練丨臀腿練起來！丨dumbbell training丨啞鈴訓練丨自由重量丨【摩爾健美隊】

啞鈴練全身-上肢篇 | 打造完美肩寬比 | 啞鈴訓練 | 自由重量 | 增肌減脂 |上半身訓練 【摩爾健美隊】

基礎棒鈴訓練｜4個動作提升活動度｜肩膀卡卡必看｜冷門健美訓練神器｜核心強化｜邁向巨巨之路【摩爾健美隊】