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打坐時總犯困或者胡思亂想？佛陀教你五重漸進和四個心法，對治昏沉與掉舉！#佛教故事 #佛法 #修行 #打坐 #禪修

掉舉和散亂的差別

掉舉憂悔之心的過失【道念提撕 15】

2022-10-06 阿贊耀答問：如何克服掉舉？

粗重的昏沉掉舉 要先破障 (天台教觀綱宗24 )2分(淨界法師)

淨空法師：克服昏沉和掉舉的辦法.mp4

修行人兩種通病，「昏沉」和「掉舉」。如何對治？　淨空老法師

從對治昏沉、掉舉可知『聞思教典』的重要性~卻配格西教授~《略論奢摩他》

禅定 4.1 掉举、昏沉

南怀瑾 ：散乱昏沉掉举不能得定！

淨空老法師:掉舉煩惱障礙用功、修定、開悟

惛沉和掉舉對靜坐的障礙

掉举的对治

【字幕】 掉舉很嚴重，該怎麼辦？ | 阿贊耀答問 2025-11-15 （廣東話）

1972修定入門法：五、過三關1﹣﹣掉舉關2

怎麼對治昏沉、掉舉？(淨空老法師)

禅定 7.1 掉举心，放逸 或散乱心，昏沉心

去塵除垢 04 掉舉與追悔及疑 帕奧禪師講述

念佛時如何去除雜念、昏沉、掉舉？【道念提撕 52】

如何對治掉舉(止相)