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【預】健康生活仍罹患高血壓？ 四警訊易忽略！抗發炎是解決高血壓關鍵！一招改善血管彈性！高血壓患者運動原則！｜陳俊如｜ 健康養成記 with Amber

【預】「退化」的膝關節，不是年長者才會發生的！膝關節退化10原因！7招拉筋、強化運動，自我復健膝關節問題！| 健康養成記 with Amber

【預】久坐養出的大屁股及氣血不順暢，讓臀腿伸展操幫助活動骨盆經絡！雕塑翹臀及大腿內側曲線！|健康養成記 with Amber|#綠色東方

【預】拉筋能舒緩緊繃肌肉，強化肌肉力量，加上踮腳尖，加強膝踝關節，幫足底按摩！古典舞拉筋技巧，可練出修長結實的自然肌肉！｜吳宏乾| 健康養成記 with Amber| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

【預】拉筋能舒緩緊繃肌肉，又強化肌力，加上踮腳尖，加強膝踝關節，幫足底按摩！古典舞拉筋技巧，可練出修長結實自然肌肉！｜吳宏乾| 健康養成記 with Amber| #紀元香港 #EpochNewsHK

【預】初步建構核心肌力者適用，每天10分鐘，打造有力的護腰肌群，讓夜尿減少、起坐臥順利、音樂愛好者吹奏、歡唱不斷氣！|健康養成記 with Amber

【預】久坐已成為身體不健康的重要因子，中斷久坐時間是最佳方法，加上六招肩頸及臀腿運動，促僅血液循環，減少肩頸及腰痠背痛！| 健康養成記 with Amber

【預】融合深拉與核心肌力的下肢運動！久坐讓骨盆腔血液循環變差，10mins下肢運動可雕塑曲線，又能強化核心肌力！|健康養成記 with Amber| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

【預】降低高血壓最有效的運動，竟然是靜止不動的等長收縮，初階者入門，CP值最高的降血壓運動！抬腿不動、棒式、深蹲不動都算喔！|健康養成記 with Amber|#綠色東方

【預】拉筋能舒緩緊繃肌肉，強化肌肉力量，加上踮腳尖，加強膝踝關節，幫足底按摩！古典舞拉筋技巧，可練出修長結實的自然肌肉！｜吳宏乾| 健康養成記 with Amber

【預】降低高血壓最有效的運動，竟然是靜止不動的等長收縮，初階者入門，CP值最高的降血壓運動！抬腿不動、棒式、深蹲不動都算喔！|健康養成記 with Amber

【預】泡芙人才是真正「高脂肪」的肥胖人？！泡芙人隱藏版的健康危機有哪些？一款茶飲促代謝！四分鐘增肌燃脂TABATA｜余雅雯｜ 健康養成記 with Amber| #紀元香港 #EpochNewsHK

飲食是影響膽固醇高低的重要因素，但這招運動方法可以溶解血脂，清除血管纖維化，恢復血管彈性！運動要點分析！吳宏乾｜ 健康養成記 with Amber| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

被粉刺及毛孔粗大困擾？果酸、杏仁酸各類成分及保養守則！刷酸保養兩週見效！無酸換膚有效嗎？無痛溫和煥膚，養成光滑美肌！｜胡怡萱｜ 健康養成記 with Amber

【預】想要開始鍛鍊腹肌嗎？就從最簡單的捲腹開始吧！還有高平板跟側平板，全方位鍛鍊核心肌群。| 健康養成記 with Amber| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

肌肉緊繃，無法放鬆嗎？透過滾筒按摩沾黏筋膜，是最快幫助修復疼痛的方法！完整教學滾筒按摩下半身，讓你不再鐵腿！| 健康養成記 with Amber

擁有天鵝頸、少女背，就要學會肩頸拉筋！四招身韻拉筋養成修長肩背｜古典舞健身學苑

【預】東方健身著重導引氣血流暢，能改善記憶不佳、疲倦、失智及抗衰老！各種撐拉伸展，最適合肌肉緊繃、關節僵硬、活動不順利的人！| 吳建東 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方

飲食是影響膽固醇高低的重要因素，但這招運動方法可以溶解血脂，清除血管纖維化，恢復血管彈性！運動要點分析！吳宏乾｜ 健康養成記 with Amber| #紀元香港 #EpochNewsHK

【預】融合深拉與核心肌力的下肢運動！久坐讓骨盆腔血液循環變差，10mins下肢運動可雕塑曲線，又能強化核心肌力！|健康養成記 with Amber