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快音养生-医生聊眼睛肝脏#健康好生活 #医生谈健康

李德全：【無花果乾】濃郁果香，添層次！秘密武器：「果乾」香甜特殊天然蜜香味，類似紅棗！煲出道地港味：無花果煲蓮藕排骨【健康好生活】

譚敦慈：【健康粽】湖州粽還能這樣煎？壓扁用煎的！把油煎出，成米餅！或是壓成圓盤進烤箱烤，搭配大量蔬菜，取代甜辣醬，配料口感多層次！百變運用吃不膩：營養鮮蔬炒粽【健康好生活】

「蛤蜊 」11大好處？分享～「蛤蜊豆腐湯」 用海產店的烹煮方式，使其蛤蜊湯更加鮮甜美味 #親子食譜 #健康資訊 #健康好生活 #減脂餐 #料理 #減量 #減重 #養身 #蛤蜊 #蛤蜊豆腐湯

「微波爐」分享～「使用/保養」 #廚房 #不銹鋼 #健康好生活 #廚房小訣竅 #微波爐 #電器 #微波爐功率 #微波爐大小火 #微波爐注意事項 #微波爐保養清潔

快音养生-医生聊高血压#健康好生活 #医生谈健康

李德全：【雜糧粽】一杯雜糧+半杯長糯米，蒸出粽子好口感！炒料傳統紅蔥油，「珠貝」鮮甜調味，完美比例增纖維！安心美味健康粽：荷葉雜糧珍珠粽【健康好生活】

「沙拉」6大好處？分享～「黃金蛋包飯」烹飪過程，沒有用到油，簡單又健康的，#美食教程 #親子食譜 #健康資訊 #健康好生活 #減脂餐 #料理 #減量 #減重 #養身 #涼拌 #綠竹筍 #涼拌竹筍

江守山：【大蒜】可降尿蛋白！食物威力不容小覷！淋巴癌病人擔心復發，吃三種「抑制癌症」蔬果！愛吃大蒜能幫助「抗癌」！香腸配蒜有道理？降低「亞硝胺」產生！【健康好生活】

快音健身-改善体态训练动作#健康好生活 #健身干货

余雅雯：【失眠】要對症治療！吃對營養助眠安神！「肌少」全身都影響，營養不足體力下降！ 孩童腎氣不足？腎主「恐」，飲食睡眠補鈣調理【健康好生活】

李哲松：【70%巧克力】熔岩流心濃郁好滿足！港式點心「海鮮餅」蝦漿+花枝漿，融合高纖芹菜、荸薺、香菜，甜鹹融合香煎口感百分百：熔岩巧克力海鮮餅【健康好生活】

「綠花椰菜」7大好處？分享～「氣炸青花菜」烹飪過程，無油無煙，養身健康氣炸 #美食教程 #親子食譜 #健康資訊 #健康好生活 #減脂餐 #料理 #減量 #減重 #養身 #花椰菜 #氣炸鍋 #青花菜

江守山：【韭菜】蔥屬食物能抗癌？殺菌、消炎、營養豐富！「累」不只是疲勞！也可能是疾病引發！韭菜、韭黃、韭菜花含「大蒜素」，可幫助B1維持功用！老人發炎指數高，飲食配合「抗發炎」【健康好生活】

「宏泰市場」現況，新北市新莊區/平日中午 #健康好生活 #健康資訊 #料理 #美食 #菜市場 #傳統市場 #市場 #採買 #新北市 #新莊 #宏泰菜市場

駱進漢：【香菜】牛小排肉可以把筋修掉，油花遍布不用醃漬，豐富香味超配飯！大量「香菜+薑絲+蒜苗」搭配牛肉，補充滿滿色胺酸：香根子薑牛肉蝦【健康好生活】

駱進漢：【馬鈴薯】做「健康版蚵仔煎」！用兩湯匙「米穀粉」調粉漿，不Q的蚵仔煎較健康！優質營養好來源：鮮蚵馬鈴薯烘蛋【健康好生活】

「三峽市場」現況，新北市三峽區/平日早上 #健康好生活 #健康資訊 #料理 #美食 #菜市場 #傳統市場 #市場 #採買 #新北市 #三峽區 #三峽老街 #三峽菜市場 #三角湧

柯俊年：【豆製素料】百百種！口感差異大不同，過度加工要小心！油炸要避免！吃對好油更健康：鮮甜筍燒豆包【健康好生活】

「絲瓜」5大好處？ 分享～「氣炸清絲瓜」烹飪過程，#美食教程 #親子食譜 #健康資訊 #健康好生活 #絲瓜 #氣炸鍋 #氣炸絲瓜 #減脂餐 #料理 #減量 #減重