Видео с ютуба 低升糖指数水果

糖尿病人注意！這 5 種「健康水果」其實是升糖炸彈！吃錯血糖瞬間飆升 70%，很多人還天天在吃！

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紅肉芭樂（低GI【升糖指數】水果。糖尿病患者可適量食用。 ）-2025.11.12.

血糖高的人真的能吃水果嗎？15種被營養師稱為“安心果單”的選擇，其實非常溫和

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【軒媽說美食】，這水果吃著甜、升糖指數卻低！霜降前吃它潤透了，一潤肺、二止咳、三通便，正大量上市，但這類人要慎吃。

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升糖指数低的水果有哪些

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