Видео с ютуба លើកសាច់ដុំ

ហាត់យកសាច់ដុំដើមដៃនិងស្មា

លំហាត់ប្រាណយកសាច់ដុំជួយឲ្យមេដៃម្នាក់មួយផង

ចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណជាមួយ MFiT

លំហាតប្រាណយកសាច់ដុំដៃ

លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំស្មា ៥ក្បាច់ | Shoulder Workout 5 Style

លំហាត់ប្រាណយកដៃធំ💪

ហាត់ប្រាណជាង៥០ឆ្នាំ! តាសាច់ដុំ ថាអាចរស់នៅដល់អាយុ១០០ឆ្នាំ

ហាត់ប្រាណយកក្បាលពោះ6កង់ #fitness #gym #workout

ចង់បានដៃធំ ហាត់តាមនេះបាន

ស្វែងយល់អំពីក្រុមសាច់ដុំនៅលើរាងកាយ (Understand the body muscle groups)

របៀបធ្វើប្រដាប់ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយខ្លូនឯង

ធ្វើម៉េចឡើងសាច់ដុំលឿន? | 4 វិធីសាស្រ្តជួយឲ្យឡើងសាច់ដុំលឿនដោយធម្មជាតិ

លំហាត់ប្រាណជំនួយសាច់ដុំដើមទ្រូង Chest Working Out ចលនាបែបនេះជួយធ្វើអោយរៀងកាយមានរៀងស្អាត។

ហាត់ប្រាណយកសាច់ដុំពោះ

MFiT Training - របៀបហាត់សាច់ដុំស្មា by Dsr Rith

ឧបករណ៍ហាត់យកសាច់ដុំ​​ឈុតធំ all in one, MERIDIAN

របៀបហាត់យកសាច់ស្មា

របៀបហាត់ប្រាណ

លំហាត់ប្រាណ"សម្រកដើមដៃ" |Arm Workout|វគ្គរាងក្នុងក្តីស្រម៉ៃ by Chanra

របៀបលើក យកសាច់ដុំដៃមុខជាមួយ barbell អោយបានត្រឹមត្រូវ #workout #bodyfitness