Видео с ютуба របៀបហាត់យកសាច់ដុំដៃក្រោយ

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើជលនាអង្គុយ។Exercise your arm muscles using a seated row. #Shortsvideo

Triceps press ( ហាត់យកសាច់ដុំដៃផ្នែកខាងក្រោយ) #music #phonkmusic #motivation #fatburningsecrets

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលត់ជង្គង់បញ្ឈចង្គង់មួយចំហៀង។ #Shortsvideo

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលត់ជង្គង់បញ្ឈចង្គង់មួយចំហៀង។ #Shortsvideos

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតចង្គុងលើកម្ដងមួយ។

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតចង្គុងលើកម្ដងមួយ។ #Shortsvideo

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតចង្គុងលើកម្ដងមួយ។

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតចង្គុងលើកម្ដងពីរ។Exerciseyourarmmusclesbyusingacircular motiononceortwice

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតចង្គុងលើកម្ដងពីរ។ #Shortsvideo

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតចង្គុងលើកម្ដងពីរ។Exerciseyourarmmusclesbyusingacircular motiononceortwice

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតជង្គង់។Exercise your arm muscles using kneeling movements. #Shortsvideo

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតជង្គង់។Exercise your arm muscles using kneeling movements.

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតជង្គង់។Exercise your arm muscles using kneeling movements. #Shortsvideo

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតជង្គង់។Exercise your arm muscles using kneeling movements.

ហាត់យកសាច់ដុំទ្រូងនិងសាច់ដុំដើមដៃខាងក្រោយ ១៥មីនា២០១៩ 8:55 PM សុផាយ #ហាត់គ្មានគ្រូ @phonsophay7242

របៀបហាត់យកសាច់ដុំដៃក្រោយHow to train the back muscles.#gymmusic #training #train gym

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាអង្គុយដៃមួយចំហៀងExerciseyourarm musclesusingside-lyingarmsquats#Shortsvideos

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាអង្គុយដៃមួយចំហៀង។Exercise your arm muscles using side-lying arm squats.

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាអង្គុយដៃមួយចំហៀងExerciseyourarm musclesusingside-lyingarmsquats#Shortsvideos

ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាអង្គុយដៃមួយចំហៀង។Exercise your arm muscles using side-lying arm squats.