Видео с ютуба រក្សាសាច់ដុំរឹងមាំ

៤ ប្រភេទអាហារសម្រន់មុនគេង បង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ និងថាមពលនៅវ័យចាស់ | ចំប៉ី TV

វ័យចាស់! ហេតុអ្វីសាច់ដុំខ្សោយ? + ៤ អាហារសម្រន់មុនចូលគេងរក្សាសាច់ដុំរឹងមាំ | មេរៀនជីវិត

សាច់ដុំស្វិតក្រោយអាយុ ៦០ ឆ្នាំ អាហារ ៨ប្រភេទជួយស្ដារសាច់ដុំឡើងវិញដែលអ្នកត្រូវដឹង | មេរៀនជីវិត

ផ្លែឈើ ៥ ប្រភេទនេះជាអាហារបំប៉នថែរក្សាសាច់ដុំឱ្យរឹងមាំហើយធ្វើឱ្យសុខភាពល្អ/ food for muscle building

ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់កាបូហាយត្រេតចំពោះការលូតលាស់និងរក្សាសាច់ដុំ (Carbs for muscles grow)

ហាត់រក្សាសាច់ដុំ♥️💪🏽

អាហារទាំង៥ ប្រភេទនេះជាថ្នាំបំប៉នថែរក្សាសាច់ដុំឱ្យរឹងមាំហើយធ្វើឱ្យសុខភាពល្អ/ food for muscle building