Видео с ютуба โยคะเยียวยาบาดแผลทางใจ

การปลดปล่อยอารมณ์ที่สะสมในร่างกาย (Emotional trapped in the body) 🌸

หยินโยคะ (YIN Yoga) ช่วยสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้กับร่างกาย

เราไม่อาจเยียวยาร่างกาย ที่ยังรู้สึกว่า “ไม่ปลอดภัย” ด้วยเครื่องมือที่พูดกับใจอย่างเดียวได้ 🌸

ต่อให้ล้ม หนูก็ยังปลอดภัย 🌸

คุณจะผ่อนคลายไม่ได้จนกว่า.. จะรู้สึกปลอดภัย 🌸

มาเติมความรู้ 🔥

EP.3 Insight ของคนที่รู้สึกไม่ปลอดภัยหรือมีบาดแผลทางใจ (Trauma)

EP.1ความเงียบคือวิธีการปกป้องตัวเอง 🌸

ไม่ต้องพิสูจน์ตัวเองกับตัวเอง 🌸

Cat Cow แบบฟังร่างกาย 🧘‍♀️

1st บากาสนะ Bakasana 🐦‍⬛✨

คุณอาจ “รับรู้อารมณ์” น้อยกว่าที่คุณคิด ❤️‍🩹

🌿 ทำไมเราถึง “กลัวสิ่งดี ๆ ที่เราฝันถึง”

Gentle Yoga | โยคะอ่อนโยน ฟังร่างกาย“ขยับเพื่อกลับมาหาตัวเอง”

คนแบบไหนมักมีอารมณ์สะสมเป็นความเจ็บป่วยเรื้อรัง?!?

ใจดี แต่ต้องมีขอบเขต 🌸

🌿 เท้า คือ รากของร่างกาย