Видео с ютуба โยคะคนใหม่

1 ชั่วโมง | โยคะยืดเหยียดพื้นฐานที่คนตัวแข็ง ผู้สูงวัย ผู้ฝึกใหม่ฝึกตามได้เป็นประจำ

โยคะพื้นฐานสำหรับคนใหม่

ท่ายืนด้วยหัวไหล่สำหรับคนใหม่โดยการใช้กำแพง

10 นาที | โยคะยืดเหยียดบิดขี้เกียจยามเช้า คนตัวแข็งก็ฝึกได้

โยคะก่อนนอน หลับสบายคลายความฟุ้งซ่าน

20 นาที | โยคะเบื้องต้น ยืดเหยียดทั่วร่างกาย สำหรับคนไม่เคยฝึก

15 นาที โยคะบำบัด โยคะพื้นฐาน (มือใหม่)

20 นาที | โยคะ flow พื้นฐาน สุริยนมัสการสำหรับผู้ฝึกใหม่

30 นาที | โยคะ flow ขั้นพื้นฐาน ยืดเหยียดทั่วร่างกายสลายความตึง

15 นาที | โยคะเบื้องต้นสำหรับคนตัวแข็ง คลายตึงขาและสะโพก

20 นาที I โยคะยามเช้า ในวันที่ชั้นตื่นมารักตัวเอง

30 นาที | โยคะพื้นฐานที่คนตัวแข็งเส้นตึงมากฝึกได้

15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

1 ชั่วโมง | โยคะเบื้องต้นสำหรับผู้ฝึกใหม่ ปูพื้นฐานให้อย่างละเอียด

30 นาที | Total Body Stretch โยคะยืดเหยียดร่างกาย สบายทั้งตัว

10 นาที Stretching ท่าง่าย | โยคะสำหรับมือใหม่เเละนักกีฬา | For Beginner & Athletes

mayYOGA EP.1 โยคะเริ่มต้นวันใหม่ เเค่ 10นาที (ระดับกลาง)