Видео с ютуба เพิ่มรอบขาวิ่ง

ล๊อคข้อเท้าเพื่อฝึกการวางเท้า ลดการoverstrideเพิ่มรอบขา #ฝึกวิ่ง #สอนวิ่ง #ล๊อคข้อเท้า #runningform

ฝึกวิ่งรอบขาสูง How to improve your running cadence!

เทคนิคการวิ่งเท้าเปล่า ให้ไหลๆ วิธีเพิ่มรอบขา ทำตามนี้รอบขาเพิ่มเเน่นอน !!@thep8220

วิ่งรอบขาเท่าไหร่ ดีที่สุด#HealthPerformanceTeam #Avarin#RunningEconomy #marathon #cadence

ซ้อมวิ่งเพิ่มรอบขาเพื่อให้เร็วขึ้น

อยากวิ่งเร็วขึ้น ต้องฝึกรอบขาให้สูง จริงไหม?

ต่อยอด Drill วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต เป็นท่าวิ่งที่สมบูรณ์ ทรงดี มีความเร็ว EP.1

เพิ่มระยะก้าว ความยาวก้าว รอบขาและการลอยตัว เร่งอัตราการวิ่งเร็วขึ้น

Ankling Running Drill เพิ่มแรงถีบส่งตัว เพิ่มระยะก้าว และเพิ่มรอบขา

การวิ่งแบบรอบขาสูงแบบไม่เหนื่อย(ฉบับย่อ)

แนวทางเกี่ยวกับรอบขา

อธิบายเหตุว่าทำไมบางคนวิ่งดูช้าแต่เร็ว

Awalk เพิ่มรอบขา โดยการฝึก เคลื่อนสะโพกให้ทันการวางเท้า โดยโค้ชบุญนาค ชูเลิศ

เทคนิคการฝึกรอบขาสูงๆ (Cardence) หรือการวิ่งด้วยสะโพก แบบสไตล์ออยล์ลี่

EP.2 ฝึกการเพิ่มระยะก้าวให้ไกลขึ้น

ฝึกรอบขากันหน่อย... #รอบขา #นักวิ่ง #นักวิ่งมาราธอน #วิ่ง10km #OTC @eliteoldrunner5084

5k sub20 : ฝึกรอบขาและระบบหายใจ(หลอกเหยื่อมาเชือด)