Видео с ютуба หมอจิรรุจน์

Health is Wealth 23 Oct 2025 DietDoctor/หมอจิรรุจน์

ภาวะดื้ออินซูลิน และ การแก้ไข (Insulin resistance)

ก้าวแรกของมีสุขภาพดี คือเริ่มที่ต้องลืมสิ่งที่เคยเชื่อ ? | EP.7 Part 1

รู้จักคาร์โบไฮเดรต... All about carb

ผอมนอก-อ้วนใน (Thin outside - Fat inside)...

cancer as metabolic disorder / มะเร็ง กับ โรคระบบเผาผลาญ

เบาหวานหายได้ โดย หมอจิรรุจน์ ชมเชย

เข้าใจระบบเผาผลาญใน 10 นาที

Intermittent Fasting (IF) and Metabolic Flexibility

ไขมันที่สะสมในร่างกายมาจากไหน

Nutritional Ketosis.... คือ อะไร มีประโยชน์ อย่างไร

การรักษามวลกล้ามเนื้อ

IF หรือ Low carb แล้ว คอเลสเตอรัลขึ้นเพราะเหตุใด

เดินทันทีหลังกิน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดจริงหรือไม่อย่างไร

ไขมันสะสมในร่างกาย Body fat

กินคาร์บวันละเท่าไหร่ดี เพื่อจะลดไขมันสะสม

ฟังแรงบันดาลใจ อาจารย์หมอจิรรุจน์ ที่ป่วยด้วยโรคเรื้อรัง Ncds และหันมาใช้ Low Carb. & I.F.

พลังงานช่วงเวลางดกิน... Energy during fasting