Видео с ютуба สร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

ออกกำลังกายแกนกลางลำตัว #absworkout #ออกกําลังกายที่บ้าน

การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว หรือ Core Muscle

ท่าบริหารแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อส่วนสะโพก | ข.ขยับ X

ท่าบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวโดยใช้แกลลอนใส่น้ำ : ข.ขยับ X [CC]

สร้างกล้ามเนื้อขา สำคัญกับนักฟุตบอล

ข.ขยับ : การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวสำหรับนักวิ่ง (24 ก.พ. 60)

ฝึกความแข็งแรงสำหรับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว สำหรับนักวิ่ง : ข.ขยับ (9 เม.ย.62)

(2)การออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ฝั่งด้านข้าง ตอนที่2 โดยนางสาว ทิพย์รัตน์ แก้วใส 28- 5 -20

ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

💪 หลังผ่าตัด…อย่าเพิ่งหยุดขยับ!รู้มั้ยว่า "กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว l ตอนที่ 2 #musclerecovery

Bird Dog : ท่าออกกำลังกาย พัฒนากล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Exercise)

ท่าฝึกกล้ามเนื้อส่วนขาโดยใช้ยางยืด : ข.ขยับX (9 ต.ค. 63)

ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวโดยใช้การ Slide : ข.ขยับ X (14 พ.ย. 63)

สร้างกล้ามเนื้อขาด้วยน้ำหนักตัว L3

ท่าออกกำลังกายสร้างแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง | ข.ขยับ X

เทคนิคเล่นกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง

บริหารแกนกลางลำตัวและหน้าท้องด้วยท่า PLANK : ข.ขยับ X (27 ก.ค. 64)

เครื่องออกกำลังกายผู้สูงอายุ บริหารกล้ามเนื้อสะโพกและขา (Adduction / Abduction) #ASGWellness #HUR

core workout 3 ท่า สร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง ทำได้ที่บ้าน 10 นาที โยคะลดความอ้วน| fitgunyoung ฟิตกันยัง

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวชั้นลึก (Core stabilization exercise)