Видео с ютуба สร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

Rehab see you - EP.16 การออกกำลังกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles)

Rehab see you - EP.16 การออกกำลังกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles)
วิธีตรวจกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และท่าออกกำลังกาย ลดอาการปวดหลัง #coremuscles #ปวดหลัง #shorts

วิธีตรวจกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และท่าออกกำลังกาย ลดอาการปวดหลัง #coremuscles #ปวดหลัง #shorts
สร้างกล้ามท้อง หลัง แกนกลางลำตัว ไม่ต้องSitup ฉบับมือใหม่และผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต

สร้างกล้ามท้อง หลัง แกนกลางลำตัว ไม่ต้องSitup ฉบับมือใหม่และผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต
4 ท่าฝึก กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง

4 ท่าฝึก กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง
ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลดปวดหลัง

ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลดปวดหลัง
15 นาที สร้างความแข็งแรง กล้ามท้อง & แกนกลางลำตัว ไม่ใช้อุปกรณ์!

15 นาที สร้างความแข็งแรง กล้ามท้อง & แกนกลางลำตัว ไม่ใช้อุปกรณ์!
ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย "กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว" ช่วยลดอาการปวดหลัง !! 🤸🏻 | The Senizens Stroke Rehab
30 นาที ออกกำลังกาย แกนกลางลำตัว หน้าท้องแข็งแรง ไม่ปวดหลัง ทรงตัวดี |โค้ชต้า Healthy Design

30 นาที ออกกำลังกาย แกนกลางลำตัว หน้าท้องแข็งแรง ไม่ปวดหลัง ทรงตัวดี |โค้ชต้า Healthy Design
15 นาที ฝึกแกนกลาง สร้างซิกแพคแบบง่าย สอนละเอียด

15 นาที ฝึกแกนกลาง สร้างซิกแพคแบบง่าย สอนละเอียด
สอน #ออกกำลังกายแก้ปวดหลังเรื้อรัง เพิ่มความแข็งแรง #กล้ามเนื้อแกนกลางลําตัว Core stabilization

สอน #ออกกำลังกายแก้ปวดหลังเรื้อรัง เพิ่มความแข็งแรง #กล้ามเนื้อแกนกลางลําตัว Core stabilization
สร้างความแข็งแรง แกนกลางลำตัว สำหรับนักวิ่งถนน โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล Core Muscle

สร้างความแข็งแรง แกนกลางลำตัว สำหรับนักวิ่งถนน โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล Core Muscle
ท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวแบบเต็ม (Full plank) ฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

ท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวแบบเต็ม (Full plank) ฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
วิธีฝึกแกนกลางลำตัว แก้อาการปวดหลัง | SIX PACK PROJECT

วิธีฝึกแกนกลางลำตัว แก้อาการปวดหลัง | SIX PACK PROJECT
กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles)แก้ปวดหลังเรื้อรัง | หนึ่งสองสามมาออกกำลังกายกันเถอะ EP.38

กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles)แก้ปวดหลังเรื้อรัง | หนึ่งสองสามมาออกกำลังกายกันเถอะ EP.38
รวมวิธีฝึกเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแก้ปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง | เคล็ดลับลดปวด EP.16

รวมวิธีฝึกเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแก้ปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง | เคล็ดลับลดปวด EP.16
สร้างกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลัง(Core muscle) ด้วยท่าง่ายๆ แค่มีกำแพง มือใหม่-สูงอายุ #หมอชวนฟิต

สร้างกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลัง(Core muscle) ด้วยท่าง่ายๆ แค่มีกำแพง มือใหม่-สูงอายุ #หมอชวนฟิต
ท่าฝึกแกนกลางลำตัว #สร้างซิกแพค #ฟิตเนส #ซิกแพค #ลดพุง

ท่าฝึกแกนกลางลำตัว #สร้างซิกแพค #ฟิตเนส #ซิกแพค #ลดพุง
ไม่อยากปวดหลัง กระดูกทับเส้น ฝึกกล้ามเนื้อมัดนี้เลย #หมอชวนฟิต #ออกกำลังกายผู้สูงอายุแม่บ้าน

ไม่อยากปวดหลัง กระดูกทับเส้น ฝึกกล้ามเนื้อมัดนี้เลย #หมอชวนฟิต #ออกกำลังกายผู้สูงอายุแม่บ้าน
Core Body หรือ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว สำคัญต่อการวิ่งแค่ไหน l สรุปให้

Core Body หรือ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว สำคัญต่อการวิ่งแค่ไหน l สรุปให้
30 นาที | โยคะกระชับร่าง เสริมแกนกลางให้แข็งแรง (Core Strength)

30 นาที | โยคะกระชับร่าง เสริมแกนกลางให้แข็งแรง (Core Strength)