Видео с ютуба ตารางซ้อมมาราธอน

EP216 สร้างเครื่องยนต์ให้แข็งแรงก่อนลงสนาม ด้วยปรัชญา Training-for-Fitness ของโค้ช Jack Daniels

ให้ AI ช่วยออกแบบแผนซ้อมวิ่ง #marathontraining #onedaymarathon #วิ่งมาราธอน

ให้ AI วางแผนซ้อมมาราธอน 40 วัน — ลองจริง ปรับจริง

อวสานลุงหนวด Long Run 16+2K ขยับตารางซ้อมอีกแล้ว [Road to My 1st Marathon] - ต้วมเตี้ยมวล็อก EP12

รีวิวโปรแกรมซ้อมมาราธอน 40 วัน (เป้าหมาย 5 ชั่วโมง)

ไม่มีเวลาซ้อมวิ่ง LONG RUN 30 กม. ควรทำอย่างไร?

มาราธอน sub 4 ซ้อม ยังไง ใส่อะไร กินอะไร

Run Club ครั้งแรก & กลับสู่ตาราง Long Run 30K [Road to My 1st Marathon] - ต้วมเตี้ยมวล็อก EP11

Road to My 1st Marathon - EP.3 Refinement ปรับตารางซ้อม การบาดเจ็บและแนวทางฟื้นฟู พยายามกันต่อไป

Long Run 24K วิ่งสามสวน ด้วย... On Cloudboom Max [Road to My 1st Marathon] - ต้วมเตี้ยมวล็อก EP09

ทำไมถึงอยากไปฟูลมาราธอน (feat. เดียร์ ideerspn)

ผมให้ ChatGPT จัดตารางซ้อม half marathon!!! #running #chatgpt #halfmarathon #osaka

ตารางซ้อม กับ การวิ่งอย่างยั่งยืนมานาน 28 ปี อุ้ง - ปุณยนุช ปรัชญานิพนธ์

การวิ่ง 5 km 10 km 21 km | วิ่งยังไงให้เร็วขึ้น สำหรับคนที่มีเวลาซ้อมน้อย | ครูยุทธการฯ #ซ้อมวิ่ง

Перестаньте бегать медленно на длинные дистанции! 🏃‍♂️ 5 способов тренироваться, чтобы бегать быс...

การซ้อมวิ่งมาราธอน 42 กม. Sub 3:30 ชม.|ครูคมสัน สืบสังข์ แนะนำวิธีซ้อม ตารางซ้อม #มาราธอน #marathon

🏃🏾‍♀️ 60 ปี วิ่ง 2 ชม. 54 นาที ระยะฟูล มาราธอน ตารางซ้อม Sub 3 พี่บรรพต ไพเราะ

ตารางซ้อม มังกร - พงศกร นักวิ่งดาวรุ่งแห่งยุค ระยะ 10กม. เวลา 31.27 นาที

การวิ่งฮาล์ฟมาราธอน คืออะไร และ 7 เทคนิคช่วยให้วิ่งได้ดีขึ้น #วิ่ง #มาราธอน #ออกกำลังกาย

10 เรื่องต้องรู้ ก่อนสมัครไปวิ่ง บุรีรัมย์ มาราธอน 2026