Видео с ютуба ตารางซ้อมมาราธอน

แจกตารางซ้อมวิ่งมาราธอน บางแสน42 2025 (ฉบับนักวิ่งทั่วไป/มาราธอนแรก) | BANGSAEN42 2025

Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง

แจกตารางซ้อมวิ่ง มาราธอนแรก BANGSAEN42 2024 (ฉบับหนีคัทออฟ)

Sub 4 hrs. Marathon in 12 weeks :แจกแผนวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชม.ใน 12สัปดาห์ การเช็คความพร้อมและตาราง

ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอน

ตารางซ้อมวิ่งมาราธอน ภายใน 14 สัปดาห์ สำหรับมนุษย์เงินเดือน เป้าหมายวิ่งจบแบบไม่เจ็บ - My VLOG EP.82

ซ้อมวิ่ง 3 วัน/สัปดาห์ ให้จบระยะ "มาราธอน" : 3-Day-a-Week Marathon Training Plan [CLUB 057]

EP2 ตารางซ้อมเพื่อ Sub 3:30 พี่เอก กฤษณาวรินทร์

Sub 3:30 Marathon Training Plan : มาคุยกันเรื่องแผนการวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 3 ชั่วโมงครึ่ง [Club 029]

EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯ

เคล็ดลับการวิ่ง MARATHON ให้ประสบความสำเร็จ และ ตารางซ้อม3เดือนก่อนวิ่ง โดยอาจารย์บุญมา รุ้งมโนชัย

คนเสพย์สปีด ซ้อม sub3.30 Full Marathon ยังไง

ซ้อมยังไง ให้ได้ SUB 4

การวิ่ง long run แต่ละระยะ ต้องไกลแค่ไหน ?

เสวนามาราธอน EP.2 l ครูดิน สถาวร "A Step-by Step Marathon Training Plan"

วิธีซ้อม เพซ มาราธอน sub 4 กุ๊บกิ๊บ

จัดตารางซ้อมวิ่ง 3 เดือน มาราธอน Sub4 และ Sub 3:35 วัย 50 ปี ทำยังไง การเตรียมตัวก่อนวิ่ง

จัดตารางซ้อมวิ่งเองกับอาจารย์เอกวิทย์ให้ วิ่งเร็วขึ้น ด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากสหพันธ์กรีฑาโลก

ซ้อมวิ่งแบบครูดิน ตารางในตำนานและโปรแกรม ‘บ้านวัดใจ’ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.9

ตารางซ้อม 21 k โดยน้องแก้ม สาวเท่ สวยเพซสี่