Видео с ютуба תירגול
אימון בטן 7 דקות - תרגילים לחיטוב הבטן
תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס
תירגול מיינדפולנס וחמלה - 15 דקות - מתי ליבליך
הקלה בכאבי גב, תירגול יומי
תירגול יוגה - ברכות השמש 20 דקות יוגה עם ארז שחר
תרגול יוגה 40 דקות | פלואו זורם בקצב בינוני
תירגול למתחילים
תירגול יוגה קצר 20 דקות לפתוח את הבוקר בשלווה
מדיטציה לריכוז ,הרגעה ,נוכחות ברגע הזה ובסיום תירגול מטא קצר.
אימון פד לתופים | תירגול יסודות | BPM 100
"היי" טבעי וחוקי: תרגיל הנשימה שמשנה את החיים!
אלגוריתמים - תירגול 8 (1/2)
תרגול עצמי לכל בוקר 10 דק
מכניקה- תירגול 1
נענועים בסוכה-שיעור (שעה), הדרכה (חצי שעה) תירגול עם הלולב (ארבעים דקות)
הכנה לתרגול פאשיה
8.3 סיבוכיות: תירגול
תירגול יוגה בוקר מאיה חדש
צללים: חזור אחריי | תרגול דיבור באנגלית
חשמל ומגנטיות- תירגול 2
חזקות: תירגול - מס. 1
תירגול נשימה 16.10.2023
תירגול נשימתי חלק1