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Konzentrische, Exzentrische und Isometrische Muskelarbeit simple erklärt!

Exzentrisch - Die Kunst der Andersartigkeit | Doku HD | ARTE

Konzentrisch, Exzentrisch, Isometrisch

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Optimal trainieren: Isometrische vs. Konzentrische vs. Exzentrische Muskelarbeit 💪

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