Видео с ютуба Hanteltraining

10-minutowy trening ramion w pozycji stojącej | Z hantlami | Bicepsy, tricepsy i barki | Zero pompek

30 MIN FULL BODY WORKOUT DUMBBELL / Ganzkörpertraining mit Hanteln | Katja Seifried

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Kurzhantel Übungen für Anfänger – Muskelaufbau leicht gemacht!