Тело по инструкции

⬇️ Подпишись и получи чек-лист по разминке в нашем Telegram-канале!

Привет! Ты на канале «ТЕЛО ПО ИНСТРУКЦИИ» — здесь мы вместе, шаг за шагом, приводим тело в порядок.
Этот канал для тех, кто хочет заботиться о себе без стресса, без жёстких диет и перегрузок.

Здесь ты найдёшь:

✅ Простые тренировки — для дома и для зала
✅ Питание без запретов, без диет и крайностей
✅ Восстановление и заботу о теле
✅ Поддержку и мотивацию на каждом шаге

Всё по инструкции. Всё по силам. В твоём темпе.

Подписывайся — начнём путь к телу, которым можно гордиться!