BELLIVA
سلام دوست خوبم! 😊
من هانیه‌ام، دانشجوی رشته تغذیه و رژیم‌درمانی.
توی این کانال قراره با هم یاد بگیریم که چطور با تغذیه درست، حال خوب و انتخاب‌های آگاهانه، یه زندگی سبک‌تر و سالم‌تر داشته باشیم.
از نکات ساده‌ی تغذیه گرفته تا تجربه‌های خودم از مسیر دانشجویی و زندگی روزمره — همه چیز اینجاست، واقعی و بی‌تعارف!
اگه دنبال یه همراه برای ساختن عادت‌های سالم و الهام گرفتن از سبک زندگی علمی ولی خودمونی هستی، جای درستی اومدی. ☘️💚
بیاین با هم رشد کنیم، سالم‌تر و شادتر زندگی کنیم!
شنبه ،دوشنبه، چهارشنبه
این رژیم می‌تونه فشار خونت رو تو ۲ هفته پایین بیاره… ولی همه نباید انجامش بدن!
قبل از خرید مکمل منیزیم این ویدئو رو ببین!
رژیم غذایی مناسب PCOS | چیزهایی که باید بخوری و نباید بخوری!
قهوه لاغرت می‌کنه یا چاق؟! حقیقتی که کمتر کسی می‌دونه! ☕️
راز لاغری توی روده‌ته! تأثیر باورنکردنی پروبیوتیک بر وزن
تایمی که می‌خوری مهم‌تر از چیزیه که می‌خوری! | تغذیه بر اساس ساعت بدن»
چربی‌های خوب و بد؛ بالاخره کدومو باید بخوریم؟
از بی‌توجهی به خودم تا انتخاب آگاهانه‌ی هر لقمه 🍃
چطور بدون گمراه شدن رژیمت رو کامل بچینی؟ جوابش اینجاست
فکر می‌کنی سالم می‌خوری؟ 😬 یه نگاه به برچسب بنداز!
ماهی بخوریم یا نه؟ همه‌چیز درباره‌ی امگا۳،ویتامینD و جیوه!
لاغری بی‌دردسر: نقطه ضعف مغزت رو پیدا کن و کم‌خوری کن!
میان‌وعده سالم چیه؟ اشتباهاتی که همه در میان‌وعده‌ها مرتکب میشن!
۳ اشتباه مقایسه‌ای که جلوی لاغریتو می‌گیرن!
از کالری شماری خسته شدی؟ | این روش ساده‌تر و سالم‌تره!
۶ راهکار برای اینکه توی رژیم راحت‌تر نه بگی! |راز آدم های موفق در رژیم
چرا وقتی وارد رابطه می‌شیم وزن‌مون تغییر می‌کنه؟
نقش پنهان قدرت ذهن در لاغری و کاهش وزن 🧠
رژیم یو یو اشتباهی که باعث میشه هیچ وقت لاغر نشی!
راز ترسناک چربی شکمی؛ حتی وقتی وزن نرماله!
اشتباهاتی که موقع خوردن قرص تو پاییز نباید بکنیم!تداخل غذا و دارو 💊 🍁
کدوم غذاها باعث پوسیدگی دندان میشن؟ (و کدوم نه!)
راز درمان کبد چرب | چرا لاغری سریع می‌تونه کبدت رو نابود کنه!+بهترین رژیم غذایی
رژیم گیاهخواری؛ معجزه‌ای برای کاهش وزن یا یک باور اشتباه؟!
چرا همه دنبال رژیم غذایی مدیترانه‌ای هستن؟(لاغری+سلامتی با غذاهای خوشمزه)
همه عمرم اشتباه می‌خوردم! واقعیت عجیب آهن در اسفناج |ملوان زبل دروغ گفت؟
محدثه عشق ابدی یا کلوچه نادری؟کالری کلوچه نادری رو با یه بشقاب پاستا مقایسه کردم🤣
آیا سم زدایی واقعا وجود داره؟داستان دتاکس واتر چیه؟
چرا بعضی غذاها زودتر گرسنه‌ت می‌کنن؟ راز شاخص گلیسمی!
حذف نان و برنج برای لاغری؟ واقعیت علمی که باید بدونی!