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[건강상식] 노년층(75세 이상)에서 많이 발생하는 질병

[건강상식] 중년층(40~59)에서 많이 발생하는 질병

[건강상식] 장년층(60~74)에서 많이 발생하는 질병

40 무리한 금식 디톡스 안하기

39 소식 실천하기

야식 줄이기

37 인스턴트 음식 피하기

36 카페인 섭취 조절

35 알코올 섭취 제한

34 영양제 의존 최소화

33 철분 마그네슘 보충

32 칼슘 비타민 D 섭취

30 하루 수분 1 5~2L 이상 섭취

31 오메가 3 보충

29 채소 과일 충분 섭취

28 고단백 식단 지속 여부 수시 점검

27 설탕 섭취 제한

26 나트륨 섭취 제한